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银屑病秋季复发?这些雷区要避免 作者:hn66du  发布时间:2019-09-19 08:48:20  信息来源:   览量:


秋季,对很多银屑病牛皮癣患友来说,是星星点点的开始。夏天好转甚至自愈的我们,在这个季节卷土重来。怎样降低复发几率?减轻皮损伤害?以下几点是必须要注意的。

提高自身素质可以抗复发

银屑病是春秋季节就复发,没办法避免的吗? 答案来啦:

经过研究统计表明:很多患者通过自身努力,增强了免疫力、排异能力、内分泌调节能力、应激能力等就做到了秋季抗复发,甚至几年抗复发。

良好的生活习惯可以抗复发

只要注意调养和改善生活习惯,银屑病抗复发是可以做到的!


★ 正确的思维方式是抗复发的核心

银屑病被公认为心身性皮肤疾病,大量的心理学研究表明30%~46%的患者银屑病的发生,发展过程往往和精神、神经因素有关,短期高发的精神压力、思想负担可诱发或加重银屑病,长期的烦恼郁闷可引起银屑病迁延不愈。

绝大部分长久不复发患者都能做到以下几点 ↓↓↓

1、患病之后能够正确对待,就像平常患“感冒”一样,不苛求“根治”,而是寻找诱发的因素,注意调整心态;不悲观失望,而是实事求是,克服困难。


2、心态平静,在各自的岗位上努力工作


3、在患银屑病之后,能够尽快调整好心态,正视现实,摆正心态,树立正确的疾病观和战胜疾病的乐观主义精神



★ 防止呼吸道感染

文献报道6%的患者有上呼吸道感染史,尤其点滴状银屑病、红皮病型银屑病常伴有上呼吸道感染或扁桃体炎等疾病,细菌霉素和病毒发生的变态反应而导致银屑病的发生!


预防感冒我们能 ↓↓↓

1、勤洗手!洗手是预防感冒和流感的最佳方法。

2、空调温度不要调太低,不要对人体直吹。多开窗户通风。

3、不要熬夜!多运动。

4、多喝热水,可用淡盐水漱口。

5、流感发生的季节及人多的地方可戴口罩。



★ 警惕病从口入

祖国医学认为银屑病患者为“血热”、“血燥”之体,凡辛辣油炸上火炙煿之品皆少食为益,如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜,各种调味品如花椒、胡椒、辣椒、八角、茴香、生姜、葱蒜。

不少患者过多食用这些辛辣食品后可激发或加剧病情,这些刺激性食品可扩张血管,使毛细血管通透性增强,有利于炎症细胞和炎症介质的不良释放,从而加剧皮疹的产生。

除了忌口,我们要吃的是↓↓↓


大量脱屑的银屑病患者因机体丧失了大量的角蛋白,如不及时补充就会造成低量白血症,因此每日高蛋白质饮食是必要的,可每日吃1~3个蒸鸡蛋或煮鸡蛋,多吃一些富含植物蛋白的豆类食品。许多患者存在高脂血症,高糖高脂饮食应当避免。


★ 戒烟戒酒

吸烟在银屑病发病中起重要作用,可改变吞噬细胞的氧化代谢,增加炎症反应的氧化代谢和酶的释放,从而导致皮损的发生或加重。

除了吸烟,还有饮酒的伤害也是不容忽视的,最近我们遇到一位3年前诊治的银屑病患者,他讲:在这三年中银屑病皮损基本消退,这次因女儿出嫁,因男方家里提出要好多财礼,搞得很不开心,于是喝了半瓶白酒就感觉头痛、恶心,过了2天银屑病皮疹复发了,分析他这次复发与心情和饮酒两个因素均有关;劝慰他从中吸取经验教训,今后千万不要在心情不好时喝酒!


有烟瘾酒瘾的银屑病患者,可以这么做 ↓↓↓


戒烟戒酒!!!!!


★ 物理化学损伤


某些寻常型银屑病在出现各种物理和化学性损伤后,在损伤部位诱发生银屑病皮疹,医学上把这种反应称为“同形反应”。


防止同形反应,生活需注意这些 ↓↓↓


患者尽可能避免剧烈地搔抓、烧伤、针刺、挫伤、纹身、染发、蚊虫叮咬。

而剧烈搔抓是引起银屑病同形反应最常见的因素,患者应尽可能“管住自己的手”,同时给予抗组胺药物止痒治疗。


★ 适量运动

运动对于任何人来说都是好事,但我们也要注意任何一种运动都要适量,要因人而异,根据自己的体质、兴趣、环境和条件来选择合适自己的运动项目。运动的量最好达到微微出汗,这样有利于皮肤的呼吸、循环和代谢。

银屑病患者,可以这么运动 ↓↓↓

练习太极拳、太极剑,捧气灌顶、还有瑜伽等,在做这些动作时,人的精神处于专注状态,没有思虑、没有烦恼、没有杂念,完全忘记了自己患有银屑病,这不仅仅心理平衡,而且太极拳、太极剑、捧气灌顶等的动作均能充分伸展四肢和躯干的各个关节和肌键,有利于全身气血通畅;经常训练可以使身体的自主神经调节功能恢复平衡,并增强机体免疫功能,使银屑病皮损在不知不觉中随机体状态的改善而消退。



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